न्यूज हंट. नई दिल्ली : पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत मान ने शुक्रवार को केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह के साथ मुलाकात की और बेअदबी के घृणित अपराध के दोषियों को सख़्त सज़ाएं देने वाले राज्य के दो महत्वपूर्ण बकाया बिलों के लिए राष्ट्रपति की मंज़ूरी लेने के लिए भारत सरकार के दख़ल की माँग की।
यहाँ अमित शाह के साथ उनके दफ़्तर में मुलाकात के दौरान मुख्यमंत्री ने कहा कि पवित्र ग्रंथों की बेअदबी राज्य में एक बड़ी चुनौती है। उन्होंने कहा कि इस संदर्भ में यह महसूस किया गया है कि भारतीय दंड विधान की धाराओं 295 और 295-ए की मौजूदा व्यवस्थाओं के अनुसार पवित्र ग्रंथों की बेअदबी के लिए सजा की समय-सीमा अपर्याप्त है। भगवंत मान ने केंद्रीय गृह मंत्री को बताया कि पंजाब विधान सभा ने ‘इंडियन पैनल कोड (पंजाब संशोधन) बिल, 2018’ और ‘कोड ऑफ क्रिमिनल प्रोसीजर (पंजाब संशोधन) बिल 2018’ पास कर दिया है, जिसमें लोगों की धार्मिक भावनाओं को ठेस पहुँचाने के इरादे से श्री गुरु ग्रंथ साहिब, श्रीमद भागवत गीता, पवित्र कुरान और पवित्र बायबल की बेअदबी या नुकसान पहुँचाने पर उम्र कैद तक की सज़ा की व्यवस्था की गई है।
मुख्यमंत्री ने कहा कि यह संशोधन हमारे संविधान में दर्ज धर्म-निरपेक्षता के सिद्धांतों के अनुसार है। उन्होंने कहा कि यह बिल अक्तूबर, 2018 से भारत के राष्ट्रपति की मंज़ूरी के लिए लम्बित पड़े हैं। पंजाब सरहदी राज्य होने के कारण आपसी-भाईचारे को कायम रखने के लिए यह बिल ज़रूरी होने पर ज़ोर देते हुए भगवंत मान ने केंद्र सरकार के दख़ल की माँग की, क्योंकि राज्य में सांप्रदायिक शांति और आपसी-भाईचारे को भंग करने की कोशिश कर रहे अपराधियों को सख़्त सज़ाएं देने के लिए इन बिलों के लिए राष्ट्रपति की जल्दी मंज़ूरी की ज़रूरत है।
एक अन्य अहम मुद्दा उठाते हुए मुख्यमंत्री ने कहा कि अंतरराष्ट्रीय नियमों के अनुसार सरहद पर ज़ीरो लाईन से 150 मीटर तक निर्माण किया जा सकता है, परन्तु पंजाब में कुछ स्थानों पर कँटीली तार ज़ीरो लाईन से काफ़ी दूरी पर भारत की तरफ़ है। उन्होंने एक उदाहरण देते हुए बताया कि गुरदासपुर सैक्टर के अधीन आने वाले ए.ओ.आर. 121 बटालियन बी.एस.एफ. माधोपुर में बॉर्डर पिल्लर नंबर 2/एम से बॉर्डर पिल्लर नंबर 10/12 तक के क्षेत्र में कँटीली तार अंतरराष्ट्रीय सरहद से करीब चार किलोमीटर दूर है। भगवंत मान ने कहा कि क्योंकि खेती वाली ज़मीन का बड़ा हिस्सा अंतरराष्ट्रीय सरहद और मौजूदा बाड़ के बीच आता है, इसलिए बहुत से किसानों को इस ज़मीन पर खेती करने के लिए कँटीली तार से पार जाना पड़ता है, जिस कारण उनको रोज़ाना भारी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है।
मुख्यमंत्री ने कहा कि इससे सीमा सुरक्षा बल के काम का बोझ भी बढ़ता है। उन्होंने कहा कि सरकार को इन किसानों को भी काफ़ी मुआवज़ा देना पड़ता है। भगवंत मान ने केंद्रीय गृह मंत्री से अपील की कि वह राष्ट्रीय सुरक्षा से समझौता किए बिना किसानों के हित में जहाँ भी संभव हो कँटीली तार को अंतरराष्ट्रीय सरहद पर अधिक से अधिक ज़ीरो लाइन की तरफ तबदील करने की संभावनाओं का पता लगाएं।
मुख्यमंत्री ने अमित शाह को नई चुनौतियों का प्रभावशाली ढंग से मुकाबला करने के लिए प्रांतीय पुलिस बल के आधुनिकीकरण को सुनिश्चित बनाने के लिए खुले दिल से फंड मुहैया करवाने की भी अपील की। उन्होंने कहा कि सरहद पार से हो रही घुसपैठ और ड्रोन हमलों को रोकने के लिए राज्य बल को अति-आधुनिक यंत्र और हथियार मुहैया करवाना समय की मुख्य ज़रूरत है। भगवंत मान ने कहा कि देश की एकता, अखंडता और प्रभुसत्ता को कायम रखने के लिए यह सबसे ज़्यादा ज़रूरी है।
भगवंत मान ने की अमित शाह से मुलाकात, बेअदबी के दोषियों को सख्त सज़ा समेत इन मुद्दों पर की चर्चा
Antibiotics Side Effects : बहुत ज्यादा बीमार होने पर ही एंटीबायोटिक्स खाएं, वरना सेहत को होंगे ये नुकसान
Side Effects of Antibiotics : जब भी आप कोई एंटीबायोटिक दवाएं लेते हैं तो कुछ सामान्य और कॉमन दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे पाचन संबंधी समस्याएं होना, कब्ज की समस्या, जी मिचलाना, उल्टी होना, दस्त आना, सूजन की समस्या होना, भूख नहीं लगना या पेट में ऐंठन के साथ दर्द होना। इसके अलावा जिन लोगों को खूनी दस्त या पेट से संबंधित पहले से कोई बीमारी है तो उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही Antibiotics खाना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि बहुत ज्यादा बीमार होने पर ही Antibiotics का सेवन करना चाहिए। मामूली बुखार या सर्दी खांसी होने पर Antibiotics का सेवन करना भविष्य में नुकसानदायक हो सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक ज्यादा एंटीबायोटिक दवाओं के सेवन में भविष्य में पेट संबंधी विकार उत्पन्न हो सकते हैं।
यह तथ्य 100 फीसदी सही हैं कि एंटीबायोटिक्स बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाती हैं, लेकिन कई बार ये दवाएं शरीर को फायदा पहुंचाने वाले एंटीबायोटिक को भी खत्म कर देती है। इसलिए बहुत ज्यादा गंभीर होने पर ही Antibiotics का सेवन करना चाहिए।
छोटी-छोटी मौसमी बीमारी में भी यदि हम Antibiotics का सेवन करेंगे तो उससे भी हमारी सेहत प्रभावित हो सकती है। दुलर्भ मामलों में एंटीबायोटिक्स के सेवन से गंभीर एलर्जी भी हो सकती है। इसे एनाफिलेक्सिस कहा जाता है। एनाफिलेक्सिस होने पर बहुत अधिक बेचैनी होना, झुनझुनी और चक्कर महसूस होना या चेहरे, मुंह और गले में सूजन की समस्या जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
Dates Benefits : रोज खाओ दो भीगे हुए खजूर, शरीर को मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे
Dates Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर खजूर कई बीमारियों से राहत दिलाता है। खजूर में मौजूद तत्वों के कारण पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां और समस्याएं दूर होती है। खजूर दिल के लिए फायदेमंद होता है। खजूर खाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। खजूर खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इससे आप हर दिन काफी सक्रिय रहते हैं। खजूर में मौजूद कैल्शियम, मैग्रीशियम, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन के साथ और भी कई पोषक तत्क हेल्थ के लिए लाभदायक होते हैं। खजूर में मौजूद आयरन शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।
दूर होंगी सेक्शुअल प्रॉब्लम्स
दैनिक जीवन में गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण पुरुषों में कई तरह की यौन समस्याएं सामने आ रही हैं। कई लोगों को वैवाहिक जीवन में समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खजूर खाने से आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। रोजाना दूध में भिगोकर 4 खूजर खाने से शरीर की ताकत बढ़ती है। साथ ही स्पर्म काउंट बढ़ता है।
डॉक्टर्स के अनुसार, जो व्यक्ति रोज सुबह खाली पेट 4 खजूर दूध में मिलाकर खाता है। उसे हेल्थ और पाचन संबंधी किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है। साथ ही अपच, पेट दर्द, गैस और कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती हैं। जिन लोगों को पेट की समस्या है, उन्हें प्रतिदिन 2 से 3 भीगे हुए खजूर खाने चाहिए।
खजूर शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। अगर आप रोजाना दूध में भीगे हुए 4 खजूर खाते हैं तो आपके शरीर का वजन तेजी से बढ़ेगा। खजूर मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और तनाव दूर करता है।
डिस्क्लेमर : ‘यह लेख सामान्य जानकारी के आधार पर लिखा गया है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा डॉक्टर्स की सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य सिर्फ सूचना पहुंचाना है, पाठक या उपयोगकर्ता इसे सिर्फ सूचना समझकर ही लें। इसके अतिरिक्त इसके किसी भी तरह से उपयोग की जिम्मेदारी स्वयं उपयोगकर्ता या पाठक की ही होगी।’
अल्पसंख्यक भाईचारे की हर जायज मांग को पूरा करने के लिए आयोग वचनबद्ध: लाल हुसैन
गढ़शंकर/होशियारपुर, 09 दिसंबर: पंजाब राज्य अल्पसंख्यक आयोग के सदस्य लाल हुसैन ने कहा कि अल्पसंख्य समुदाय की हर जायज मांग को आयोग की ओर से पहल के आधार पर हल करवाया जाएगा। वे आज गढ़शंकर मंडी में अल्पसंख्यक लोक भलाई युवा दल की ओर से आयोजित कार्यक्रम में शिरकत के दौरान संबोधित कर रहे थे। इस दौरान उन्होंने इलाके की वीरान पड़ी मस्जिदों का दौरा किया और जल्द ही इनके पुर्ननिर्माण की बात कही। आयोग के सदस्य लाल हुसैन ने कहा कि मुस्लिम भाईचारे की कब्रिस्तान की चारदीवारी सहित सभी मूलभूत सुविधाएं मुहैया करवाने की मांग है, जिसे पहल के आधार पर पूरा किया जाएगा। इस मौके पर उनके साथ अल्पसंख्यक लोक भलाई युवा दल के चेयरमैन मुहब्बत मेहरबान, प्रदेश अध्यक्ष दलमीर हुसैन, साईं सतनाम मन्नण, पी.ए विरसा सिंह, चेयरमैन माझा जोन सतनाम सिंह मन्नण भी मौजूद थे।
जनाब लाल हुसैन ने कहा कि प्रदेश के बेआबाद पुरानी मस्जिदों की संभाल के लिए आयोग की ओर से ठोस कदम उठाए जाएंगे। उन्होंने कहा कि आयोग अल्पसंख्यक समुदाय के हितों की रक्षा करने के लिए वचनबद्ध है और इनकी हर जायज मांग को पूरा किया जाएगा। इस दौरान उन्होंने आए अल्पसंख्यक भाईचारे के लोगों को पंजाब व केंद्र सरकार की स्कीमों के बारे में जागरुक किया। इस मौके पर हरभजन सिंह मन्नण, गुरसेवक सिंह, मोहम्मद अली, मोहम्मद मासीन, मोहम्मद महफूज, मोहम्मद मुस्तफा, मोहम्मद आबिद, मोहम्मद शमसाद, मोहम्मद शौकीन, मोहम्मद सैरदीन, मोहम्मद मतलूब के अलावा भाईचारे के अन्य लोग भी उपस्थित थे।
अंतर्राष्ट्रीय भ्रष्टाचार विरोधी दिवस पर पुलिस अधिकारियों को किया गया जागरुक
होशियारपुर, 09 दिसंबर: जिला एवं सत्र न्यायधीश-कम-चेयरमैन जिला कानूनी सेवाएं अथारिटी दिलबाग सिंह जौहल व सी.जे.एम-कम-सचिव जिला कानूनी सेवाएं अथारिटी अपराजिता जोशी के नेतृत्व में आज अंतर्राष्ट्रीय भ्रष्टाचार विरोधी दिवस पर पुलिस लाइन होशियारपुर में पुलिस विभाग के सहयोग से सैमीनार करवाया गया। सैमीनार में पैनल एडवोकेट संदीप कुमार, पैरालीगल वालंटियर पवन कुमार ने संबोधित करते हुए पुलिस अधिकारियों को इस अंतर्राष्ट्रीय भ्रष्टाचार विरोधी दिवस की महत्ता के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि रिश्वत लेना व देना दोनों कानूनी अपराध है। उन्होंने बताया कि उप मंडल दसूहा, मुकेरियां व गढ़शंकर में भी आज अंतर्राष्ट्रीय भ्रष्टाचार विरोधी दिवस मनाया गया है। इस दौरान उन्होंने 11 फरवरी 2023 को लगने वाली राष्ट्रीय लोक अदालत के बारे में जागरुक किया।
इसके अलावा आज सचिव जिला कानूनी सेवाएं अथारिटी की ओर से केंद्रीय जेल होशियारपुर का भी दौरा किया गया। इस दौरान उन्होंने केंद्रीय जेल के कैदियों व हवालातियों की समस्याओं को सुना व साथ ही हवालातियों के केसों में नियुक्त किए गए पैनल एडवोकेटों की कारगुजारी के बारे में पूछा। उन्होंने सुपरिडैंट केंद्रीय जेल अनुराग कुमार आजाद से केंद्रीय जेल से नए दाखिल हुए हवालातियों के बारे में भी जानकारी हासिल की। इस दौरान उनके साथ डिप्टी सुपरिडैंट सर्बजीत सिंह, सतनाम सिंह व अन्य अधिकारी भी मौजूद थे।
News Hunt Daily Evening E-Paper
9 December 2022
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History of Ronaldo
Ronaldo is one of the world’s most famous soccer players. He is known for his speed, dribbling, and goalscoring. Ronaldo has played for some of the world’s biggest clubs, including Manchester United, Real Madrid, and Juventus. He has also won many individual awards, such as the Ballon d’Or and FIFA World Player of the Year.
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Career
As one of the most famous soccer players in the world, Ronaldo has had a very successful career. He began his professional career with Sporting Lisbon in Portugal and then transferred to Manchester United in 2003. With Manchester United, he won his first FIFA Club World Cup and his first UEFA Champions League title. In 2009, he transferred to Real Madrid where he has since won two more UEFA Champions League titles and four more FIFA Club World Cups. He has also won numerous individual awards, including being named FIFA World Player of the Year three times and winning the Ballon d’Or four times.
Manchester United
Widely considered one of the greatest players of all time, Ronaldo has won five Ballons d’Or and four European Golden Shoes, both of which are records for a European player. He is the first player to win four FIFA World Player of the Year awards, the first player to win three European Golden Shoe awards, and the first player to reach 30 goals in six consecutive La Liga seasons. Ronaldo scored his 600th career goal for club and country on 15 December 2015. With 61 goals in 127 appearances for Portugal, Ronaldo is the country’s all-time top goalscorer and second-most-capped player
Born and raised in Madeira, Ronaldo began his professional career with Sporting CP at age 17. After signing with Manchester United in 2003, he achieved global stardom with his record-breaking transfer fee, performances on the pitch, and hairstyle. By age 23, he had received Ballon d’Or and FIFA World Player of the Year nominations and at age 24 became Portugal’s most expensive footballer when he moved from Manchester United to Real Madrid in a transfer worth €94 million (£80 million). In Spain, he scored an unprecedented 46 goals in La Liga during the 2006–07 season and was integral to Real Madrid’s subsequent victory in the 2007–08 Champions League final.
Real Madrid
Real Madrid Club de Fútbol, commonly known as Real Madrid, or simply as Real, is a professional football club based in Madrid, Spain. The club was formed in 1902 as Madrid Football Club and played its first official game in November 1902. Madrid won the 1957–58 European Cup, which was their first international title. The club played its first-ever competitive match in 1902 against Arenas Club de Getxo.
Real Madrid also reached the final of the Inter-Cities Fairs Cup in 1962 which they played against Eintracht Frankfurt but lost 2–1. Winners of the European Cup in 1974 and 1986, they reached the competition’s final for the third time in 2005, becoming the first club ever to do so. They also became the first team to retain their European crown by winning their fourth title in the 2007–08 season. They also lifted the Spanish Cup in 1957 and 2007. The Liga championship titles were in 1936, 1954, 1955, 1957, 1958, 1959, 1960, 1966, 1998, 2002, 2006, 2007, 2016, and 2017. With their first professional club kit supplied by Adidas.
In 1920, the signing of Pirri finally ended the goal drought problem of Real Madrid which lasted for 3 years since 1917. Pahíño scored a hat-trick in Copa del Rey’s final victory against Barcelona at Mestalla Stadium on 19 April 1924 which give rise to Pozo’s term “Los Galácticos”.
What are some of his accomplishments?
-Won 5 Ballon d’Or awards
-Won 29 major trophies
-Scored over 700 career goals
-Named the best player in the world by FIFA in 2008, 2013, and 2014
– Won the European Golden Shoe a record 4 times
What is he doing now?
n the present day, Ronaldo is one of the most popular and high-paid athletes in the world. He is currently signed by the Spanish club Real Madrid and also captains the Portugal national team. On the field, Ronaldo is known for his speed, dribbling, and finishing ability. He has frequently been compared to Argentine legend Diego Maradona and Brazilian star Pelé.
Off the field, Ronaldo has partnered with a number of brands for endorsement deals. He is one of the most marketable athletes in the world and was ranked by Forbes magazine as the world’s second highest-paid footballer in 2019 – behind only Lionel Messi – with earnings of $109 million. In 2020, he was ranked by Forbes as the third highest-paid athlete in the world with earnings of $105 million.
How Famous He Is
Ronaldo has solid 510M+ followers on Instagram.
and Exceptional 105.7M followers on Twitter.
🇵🇹🙏🏽💪🏽 pic.twitter.com/JojzIfF3F4
— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) December 4, 2022
How did he become successful?
Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro was born on February 5, 1985, in Madeira, Portugal to Maria Dolores Spinola dos Santos da Aveiro and José Dinis Aveiro. Ronaldo has an older brother, Hugo, and two older sisters, Elma and Liliana Cátia. His name was inspired by the former US president, Ronald Reagan, whom his father was a big fan of.
Ronaldo began his youth career with Andorinha, where he played for two years before moving to Nacional. In 1997, at just 12 years old, he caught the attention of Portuguese giants Sporting Lisbon after scoring 32 goals in a game against São Miguel. Lisbon signed him for their under-14 team where he honed his skills even further. He then burst into the first-team scene and became their top scorer in the 2002-03 season with 23 league goals as they finished third in the league.
His outstanding performances led to a €15 million move to English side Manchester United in 2003. He helped United win the Premier League title in his debut season and also clinched the FA Cup. The following year he won another Premier League title along with the Champions League – becoming the first Portuguese player to do so. He scored a total of 84 goals in 196 appearances for United before moving back to Spain in 2009 to join Real Madrid for a world record transfer fee of €94 million (£80 million).
At Madrid, Ronaldo enjoyed great success.
Sun Transit 2022 : 16 दिसंबर से सूर्य देव धनु राशि में करेंगे गोचर, इन राशियों के जातकों को रहना होगा सावधान
Sun Transit 2022: भारतीय ज्योतिष के अनुसार ग्रहों के राशि परिवर्तन से सभी राशियां प्रभावित होती हैं। इस कड़ी में 16 दिसंबर 2022 को सूर्य देव धनु राशि में प्रवेश करेंगे। 15 जनवरी 2023 को धनु से निकलकर मकर राशि में गोचर करेंगे। सूर्य देव के धनु राशि में प्रवेश करते ही खरमास भी शुरू हो जाएगा। आइए जानते हैं कि 16 दिसंबर 2022 से 14 जनवरी 2023 तक का समय किन राशियों को प्रभावित करने वाला है।
वृषभ : सूर्य देव का धनु राशि में गोचर करना इस राशि के जातकों के लिए शुभ नहीं रहेगा। आप किसी रोग से ग्रस्ति हो सकते हैं। सेहत संबंधी परेशानियां बनी रहेंगी। माता-पिता के स्वास्थ में भी गिरावट हो सकती है।
कर्क : सूर्य देव के धनु राशि में गोचर करने से इस राशि के जातकों को नुकसान उठाना पड़ सकता है। परिवार के सदस्यों से किसी बात पर विवाद हो सकता है। आंख से संबंधी रोग होने की संभावना है। आर्थिक रूप से समय प्रतिकूल हो सकता है और आर्थिक नुकसान भी हो सकता है।
मकर : सूर्य देव के धनु राशि में प्रवेश करने से इस राशि के जातकों को खर्च बढ़ेगा। आपको आर्थिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। वाहन चलाते और पैदल चलते समय सावधान रहने की आवश्यकता है।
धनु : सूर्य के गोचर से धनु राशि के जातकों को कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। क्रोध पर नियंत्रण रखें और किसी के साथ वाद-विवाद या फिर तर्क में पड़े।
डिसक्लेमर : ‘इस लेख में दी गई जानकारी/सामग्री/गणना की प्रामाणिकता या विश्वसनीयता की गारंटी नहीं है। सूचना के विभिन्न माध्यमों/ज्योतिषियों/पंचांग/प्रवचनों/धार्मिक मान्यताओं/धर्मग्रंथों से संकलित करके यह सूचना आप तक प्रेषित की गई हैं। हमारा उद्देश्य सिर्फ सूचना पहुंचाना है, पाठक या उपयोगकर्ता इसे सिर्फ सूचना समझकर ही लें।
How Social Media is destroying your Career.
With the growth of social media in recent years, the Internet has become a potentially harmful place for careers. With Twitter, Facebook, and Instagram users can easily misinterpret the meaning behind posts, or mistake meaningless posts for hateful ones.
Becoming Addicted to Social Media
While social media can be a great way to stay connected with friends and family, it can also be detrimental to your career. Spending too much time on social media sites like Facebook, Twitter, and Instagram can make you addicted to the constant validation and approval that comes from likes, comments, and shares. This addiction can lead you to spend less time working on your career goals, and more time scrolling through your feed.
This addiction can also cause you to Procrastinate more, as you convince yourself that checking one more status update is more important than starting that project you’ve been putting off. In extreme cases, some people have even lost their jobs because of spending too much time on social media at work. If you find that you can’t go an hour without checking your phone or refreshing your feed, it may be time to take a break from social media and focus on your career goals.
Occasional Use vs. Addiction
The term “addiction” is often used to describe harmful, compulsive behaviors that have a negative impact on our lives. However, not all addictive behaviors are harmful. In fact, some can even be beneficial.
The key difference between occasional use and addiction is the severity of the consequences. With occasional use, the consequences are typically minor and temporary. For example, you might feel a bit more anxious or stressed after using social media for a couple of hours. But these effects will eventually wear off and you’ll be able to go back to your normal life.
Addiction, on the other hand, can have much more severe and long-lasting consequences. It can cause problems with your physical health, mental health, relationships, work, and finances. And it can be incredibly difficult to break free from.
If you’re concerned that your social media use might be becoming an addiction, ask yourself the following questions:
Do you regularly spend more time on social media than you intend to?
Do you feel restless or irritable when you try to cut down or stop using social media?
Do you keep using social media even though it’s causing problems in your life?
Do you feel like you need to use social media in order to feel happy or relaxed?
If you answered “yes” to any of these questions, then it’s possible that you’re addicted
Interacting No Face to Face
While social media can be a great way to connect with people, it can also be detrimental to your career. When you’re constantly interacting with people online, you’re not developing the important social skills that are essential for success in the workplace.
Instead of meeting people face-to-face and networking, you’re spending all your time behind a computer screen. This makes it difficult to build meaningful relationships with people, which is something you need to do in order to advance in your career.
In addition, when you’re constantly interacting with people online, you’re more likely to say things that you wouldn’t normally say in person. This can lead to conflict and hurt feelings, which is something you want to avoid in the workplace.
Overall, social media is a great way to connect with people, but it’s important to limit your use of it so that you can focus on developing the important social skills that will help you succeed in your career.
Keeping Up With the Joneses
It seems like everyone is on social media these days. And while it can be a great way to stay connected with friends and family, it can also be a major detriment to your career. Here’s how:
- Social media can be a huge time suck. If you’re spending hours each day scrolling through your newsfeed, that’s time that could be better spent working on your career.
- It’s easy to get caught up in the comparison game. When you see everyone else’s highlight reel, it’s easy to feel like you’re not good enough or that you’re not doing enough with your life.
- Social media can lead to impulsive decisions. If you’re constantly seeing ads or articles about the latest trends, you may be tempted to make rash decisions about your career without doing proper research first.
- You never know who’s watching. Even if you think your social media accounts are private, you never know who might stumble upon them or what they might think of you based on what they see. So be mindful of what you post and how it reflects on you professionally.
- It can be a distraction from real life. If you’re spending more time interacting with people online than in person, you’re missing out on opportunities to build relationships and further your career in the real world.
Friendship vs. Popularity Contest
It’s no secret that social media can be a breeding ground for negative comparison and competition. We scroll through our feeds and see friends with seemingly perfect lives and careers, which can leave us feeling inadequate. But what if we stopped seeing social media as a popularity contest and started using it to cultivate genuine relationships?
It’s easy to get caught up in the numbers game of social media. How many likes did my post get? How many followers do I have? But at the end of the day, those numbers don’t matter nearly as much as the quality of our relationships. So instead of focusing on amassing a large number of superficial connections, let’s use social media to create meaningful friendships.
When we see someone constantly posting about their successes, it’s easy to feel like we’re not measuring up. But that doesn’t mean we should give up on ourselves. We all have unique gifts and talents, and there’s no need to compare ourselves to others. Instead of agonizing over our own perceived shortcomings, let’s celebrate our individual strengths.
The next time you find yourself scrolling through your social media feed, take a moment to reflect on why you’re really there. Are you looking for validation from others? Or are you looking to connect with people who appreciate you for who you are? If it’s the latter, then you’re on the right track.
Coping Techniques for When You’re Addicted to Social Media:
- Develop an Honest Approach To Identity & Connections
- Develop Compassion For Yourself and Others
- Be Aware of Your Inner Critic’s Voice & What It Actually Is: False Data