जालंधर, 21 जून ( न्यूज़ हंट ) :
आज (21 जून) को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर योग अभ्यास के लिए पूरी दुनिया तैयार है, यह प्राचीन तरीका व्यायाम भी वरिष्ठ नागरिक और पुलिस अधिकारियों के लिए स्वस्थ और फिट जीवन का मंत्र था, जिसमें पुलिस आयुक्त जालंधर गुरपीत सिंह भुल्लर भी शामिल थे, जिन्होंने अपनी पत्नी बेनू भुल्लर के साथ रोजाना योगा करती हैं।
व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद वे दोनों लंबे समय से योग का अभ्यास अपने दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में कर रहे हैं। वे एक विशेषज्ञ प्रशिक्षक के तहत योग का अभ्यास करते हैं, जो यह सुनिश्चित करता है कि वे इसके स्वास्थ्य लाभ सुनिश्चित करने के लिए इसे उचित तरीके से करें। श्री भुल्लर ने कहा कि स्वस्थ, सक्रिय और फिट रहने के लिए योग शायद जीवन का सबसे अच्छा तरीका है और अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उत्सव इस प्राचीन जीवन शैली को वैश्विक मान्यता देने का एक प्रयास था।
सीपी ने कहा कि योग कई स्वास्थ्य लाभ देता है जिसमें लचीलेपन में सुधार, मांसपेशियों की ताकत का निर्माण, हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार, रीढ़ की रक्षा, रक्त प्रवाह में वृद्धि, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना, हृदय गति में सुधार, रक्तचाप को कम करना, संतुलन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना और कई अन्य शामिल हैं।
इस बीच, बेनू भुल्लर ने कहा कि योग का नियमित अभ्यास यह सुनिश्चित करने में बहुत मदद करता है कि शरीर फिट और तनाव मुक्त रहता है। उन्होंने कहा कि फिट शरीर और स्वस्थ दिमाग के लिए योग बहुत जरूरी है और उनका मानना है कि हर व्यक्ति को योग का अभ्यास करना चाहिए, खासकर महिलाओं को इस कठिन समय में सक्रिय और स्वस्थ रहने के लिए। उन्होंने कहा कि योग न केवल अच्छे स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए जरूरी है बल्कि मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने के लिए भी जरूरी है।
सीपी को योग प्रशिक्षण प्रदान करने वाले श्री मनिंदर सिंह ने कहा कि योग की प्रवृत्ति लोगों के सभी वर्गों में भारी लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। उन्होंने कहा कि लोग अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं कि स्वस्थ जीवन शैली सुनिश्चित करने के लिए योग एक प्रमुख भूमिका निभा सकता है।
